2019年11月09日一覧

30代でも肌元気!!

こんにちは!

30代になってくると、20代まではだいぶ乱れがちだったホルモンバランスが落ち着くらしく、女性として最も美しい時期がやってくるとも言われています。

実際に、現代の30代の女性は綺麗な人がとても多い気がします。

アラサーになってしまったとガッカリしているのではなく、アラサーになったからこそ!女に磨きがかけられる!と考えた方がお得ですよね??

若い方が良いとは言ってもです、10代・20代は自分以外のことに気を取られてしまい、あっという間に過ぎていってしまったという人が多いのではないでしょうか。

それに比べて30代ではじっくりと自分と向き合って、自分の本当の魅力などに気づくことができると思います。「自分は魅力的ではない」と思っている人は、30代から考えを変えてみるのもいいでしょう。

まずは自分の魅力は一体何なのか。

恋愛においても仕事においても人間関係においても、様々なシーンで自分が売り込めるアピールポイントは一体何なのか、ということを自分自身で知るのです。

そうすることによって、自分の魅力を自分で最大限に生かすための努力をすることができます。

外見だけでなく、あなたの内面や性格など本当の魅力をアピールできる、

30代は女性として最高の時期なのです!!

あとは日々のケアを忘れずに自分の体を大切にしてあげましょう^^


あなたの口臭、大丈夫??

こんにちは!

ちょっと前まで旦那の男性の口臭がちょっときつくて悩んでました、、

皆さんも上司やクライアントなどからの無茶ぶりだったり、チームメンバーのことに対してストレスがたまったりしませんか?

ついついタバコやアイコスなどに手を出してしまい、一日一箱じゃ済まない日が続いているという方は多いのではないでしょうか? また、喫煙者の方はそれプラスタバコを吸うと一緒にコーヒーも飲みたくなるみたいでさらにきつくなってます、、

でも実はこのコーヒーとタバコの美味しい組み合わせ、口臭を発生される最高で最低な組み合わせなんですよね。。。

 

タバコによるの口臭にはタールとニコチンという成分が影響しているのをご存知ですか??

タールは舌とか歯につくと、独特のヤニの臭さを発生させてしまいます。またニコチンは毛細血管を縮めてしまい、これにより口内の唾液の分泌量が減り、口が渇いて口臭が引き起こされています。

コーヒー内に含まれるコーヒー豆微粒子が舌に着くと、口からコーヒー臭が発生します。またそれだけではなく、コーヒーにはカフェインという成分が含まれているので利尿作用がありタバコと同じく口の唾液量が減ることで口臭が発生してしまいます。

 

喫煙ルームなどでタバコとコーヒーを楽しんだ後に席に戻るとあなたはストレスから解消されているのに対して、周りのメンバーは匂いに対して嫌な思いをしているかもしれません。

それでもやめられないなら、簡単にできる口臭対策をご紹介します。

それはただ水を飲むこと。 どちらも口内の唾液を減らしてしまう作用があるので、水分をこまめにしっかりととることで口の渇きを少し抑えることができます。また口内をゆすぐように水を飲むことにより、舌に付着しているタールやコーヒー豆微粒子を流すことができるのです。

恐らくはこれだけでかなりの口臭対策になりますが、一番の対策はタバコを吸わないことに限ります。タバコは口臭だけではなく肺などにも影響を与えるため、健康面からも吸わない方が良いです。

ストレス対策でタバコなどを吸っている方は、そのストレスを軽減する案を考えてみてはいかがでしょうか??

私が取った解決策をご紹介すると、この「アバンビーズ」を旦那に使用してもらいました!

爽やかな香りがして前よりは全然気にならなくなりました^ ^!

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頭皮ケアに!!

こんにちは!

私の最近の悩みで、抜け毛や頭皮の痒みが多くなってきました。。

みなさんは頭皮のかゆみの原因について知っていますか?

元は頭皮が不衛生になり炎症を起こしてしまう場合が多いのですが、しっかりシャンプーをしても間違った洗い方をしたり、ストレスなどが原因で起こったりすることもあります。

今日は頭皮のかゆみの原因とその対策、シャンプーの正しい使用方法についてご紹介していきます。

 

かゆみの原因は??

頭皮のかゆみの原因には、頭皮が炎症を起こしてしまうことがほとんどなのですが、頭皮の炎症の原因として乾燥してしまっているによるもの、シャンプーの良くない仕方などがあげられます。

何日も頭皮を洗わないままにしていることで、頭皮内の菌が繁殖し炎症してしまうことがありますが、シャンプーをしても頭皮がちゃんと洗えてなかったり、シャンプーのすすぎが足りなかったり、またシャンプーが強すぎて肌に合ってないものを使用しているなどの原因も考えられます。

頭皮が乾燥しすぎず程よい水分を保つことが大事なのです。

ストレスで頭皮がかゆくなる

菌が繁殖することでにより頭皮に炎症が起きやすくなると先ほどご説明しましたが、例えば激しい運動や、緊張した状態で汗をかいたりすることでも頭皮が蒸れてしまうのです。

また、日常ストレスがそのまま直に頭皮のストレスに直結することもあって、これはホルモンバランスに影響されてしまいます。例えば、睡眠不足などで疲れがたまっていると、体内ホルモンバランスが崩れてしまい頭皮の代謝自体が低下し、頭皮のかゆみの原因になることもあるのです。

シャンプーやトリートメントなど外のケアを行いながら、内面的なケアもとても大切と言えるでしょう。

頭皮ストレスのおすすめ解消方法

1、頭皮マッサージ

日々頭皮のマッサージを習慣づけて行うことで頭皮の血行を良くすることができますしリラックス効果も期待できます。

マッサージ方としては指でゆっくり押さえながらググッと行うとより効果的です。

爪でこすって傷をつけないよう注意しましょう。

1日2回5分くらいを目安にやってみましょう。

 

2、生活習慣の見直し

油っこいものを食べすぎないなど食生活も大切ですが、睡眠不足なども頭皮のかゆみには関係してきます。バランスの良い食生活を心がけつつしっかりと休息することが大切です。たまったストレスは趣味などでしっかり発散して、疲れを残さないよう心がけましょう。

まとめ

頭皮がかゆくなってしまう原因としてはシャンプーの仕方や洗い流せてなかったりが原因になる場合が多いものですが、頭皮のストレスによる可能性もあるのです。

そしてそれらのストレスにより薄毛になってしまうこともあります。

女性にとって薄毛はほんと嫌ですよね泣

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