肌のコンディションを整える

こんにちは!

日々の肌のコンディションはとても気になりますよね。

特に女性の方にとっての顔周りのコンディションの状態は、その日の気分を上下する事も多々あります。

やはりツヤやハリがあり吹き出物などのないパーフェクト肌の日には、おしゃれをして外に出かけたくなりますし、自分にとっても自信が出てくるのではないでしょうか?

しかし肌の状態は毎日の生活習慣と、季節の変わり目や体の調子などに大きく影響されてしまいます。

また、肌を守るためのケアが逆に肌荒れの原因になってしまっている事もあるので注意が必要です。

紫外線に注意

紫外線は肌のトラブルや老化に大きく関わっているのです。

もちろん、適度な太陽の光を浴びる事により嬉しい効果もたくさんあります。

ただし、紫外線を浴びすぎてしまうと色々なトラブルを引き起こしてしまうため細心の注意が必要です。

みなさん紫外線からのシミと考える方も多いかもしれませんが、それ以外にも肌のハリや水分の低下、炎症を起こし乾燥につながってしまうので

紫外線対策は一年中しっかりと行いましょう!

生活リズム

仕事や家事などで忙しく生活が不規則になったり、不規則な食生活が続いたりしてしまうと肌荒れの原因になってしまうのです。

また、パソコンやスマートフォンの普及によりSNSや動画などで睡眠の量や質は低下してしまいます。

それにより、自律神経のバランスが崩れてしまうのも肌荒れの原因になります。

また、睡眠不足により食欲を増加させてしまうホルモンを増やしてしまうので、食べ過ぎて腸内環境の悪化や肌荒れなどを引き起こしてしまう可能性もあるので注意が必要です。

まとめ

私もそうなのですが、普段の生活リズムや食生活を見直し、体と肌が内側から健康的になってくると、自信がつきイライラなどが改善したりとメンタル面にも嬉しい効果が出てきます。

自分の悩みの原因ごとに対策をしっかりと行い、自信に満ちた生活で日々生きていけるよう努めていきましょう^ ^

今話題の美容に着目したコチラのサプリも試してみてください!⬇︎⬇︎

高濃度プラセンタ100 CORE

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする